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Plan alimentaire Marathon

La préparation d'un marathon et la faculté d'arriver au bout des 42,195km dépendent de l'entrainement physique mais aussi de l'alimentation. Que ce soit l'alimentation avant pendant ou après le marathon, celle-ci déterminera votre forme physique et votre capacité de récupération. Le marathon demande une dépense en énergie très importante ainsi que beaucoup d'efforts. Notre pack marathon est une solution efficace pour dépasser vos objectifs grâce à des produits énergétiques naturels de grande qualité. Les produits présents dans le kit Marathon Meltonic vous aideront aussi bien les jours précédant l'épreuve que pendant et après le marathon.

Nos conseils pour un marathon réussi :

Meltonic vous aide dans votre préparation au marathon avec un pack marathon complet pour vous accompagner dans votre préparation avant marathon, mais aussi l'alimentation pendant le marathon et l'alimentation du marathonien au quotidien, de la préparation à la récupération après l'effort ! Découvrez notre article complet sur l'alimentation marathon rédigé par une nutritionniste traileuse !

pack marathon

Les aliments énergétiques à consommer avant la course

Faites le plein d’énergie avant le marathon avec des produits de nutrition spéciale marathon :

  • 1 Gateau Tonic Bio au choix parmi 3 saveurs : Chocolat, Noisette ou Framboise. Très digeste, énergétique et gourmand !
  • La boisson énergétique antioxydante au Ginseng, Guarana, Maca, Maté, levure de bière & gelée royale : riche en vitamine B1, B6 et C, source de Magnésium, Zinc et calcium pour une hydratation optimale.

Ravitaillement pendant le marathon

L'alimentation pendant le marathon est primordiale pour réussir à boucler l'épreuve reine de la course à pied. Pour vous y aider, le pack marathon Meltonic a réuni 8 GELS ENERGETIQUES ASSORTIS au Miel Bio & Huiles essentielles, sans sirop de glucose et sans gluten, garantis en pouvoir antioxydant total naturellement riche en fructose et indice glycémique modéré, idéals pour la course à pied.

  • 3 Gels COUP DE BOOST
  • 3 Gels ENDURANCE BIO
  • 2 Gels ANTIOXYDANT BIO
  • La boisson antioxydante à la Gelée Royale : riche en vitamine B1, B6, C et source de Magnésium et Zinc pour une hydratation optimale.

Pourquoi consommer 8 gels énergétiques pendant votre marathon ? Tout simplement car leur contenance en glucides est adaptée à la capacité d'absorption du corps humain. Ainsi, en consommant un gel énergétique tous les 5 kilomètres, vous fournissez un apport constant de glucides bien utilisés par votre organisme pour maintenir une glycémie stable.

Pour compléter votre apport en glucides, consommer une boisson de l'effort adaptée comme notre boisson énergétique à la gelée royale qui vous permet de maintenir un apport en vitamines et minéraux essentiels que la transpiration générée lors de la course évacue en grande quantité. Idéalement dosée, la boisson isotonique marathon vous accompagne par petites gorgées tout au long des 42 km 195.

La combinaison d'un apport en glucides avec les gels énergétiques et d'un apport en vitamines et minéraux via l'hydratation d'une boisson énergétique est idéale pour une stratégie d'alimentation pendant un marathon.

Récupérer après le marathon

Pour vous assurer une récupération optimale après un marathon, votre corps a besoin d’une alimentation spécifique après la course à pied et de soins adaptés, le kit marathon comprend :

  • 1 gel jambes légères cosmos natural : apporte fraîcheur, confort, effet délassant & apaisant après les efforts musculaires.
  • La boisson énergétique antioxydante au Ginseng, Guarana, Maca, Maté, levure de bière & gelée royale  : riche en vitamine B1, B6 et C, source de Magnésium, Zinc et calcium pour une hydratation optimale.

Profitez d'une fiole eco gel offerte 37 ml avec le pack marathon pour une utiliser nos gels d'une façon encore plus pratique et éco-responsable !

Pourquoi consommer le pack marathon Meltonic ?

Le pack complet marathon Meltonic regroupe tous les éléments indispensables pour réussir votre marathon. Il vous permet de suivre un programme d’entraînement marathon de A à Z, de la préparation à la course jusqu’à la récupération après l’effort.

Un plan alimentaire marathon adapté est un véritable atout pour effectuer votre course dans les meilleures conditions. Votre corps fait le plein d’énergie avant la course, est ravitaillé correctement et efficacement pendant l’effort pour aller au bout de vos 42,195 km, et est chouchouté après la course avec des produits spéciaux pour la récupération.

Les avantages du pack marathon Meltonic

Les produits de nutrition sportive qui se trouvent dans votre pack sont naturels, bio, et à base d’actifs sains qui seront assimilés de manière optimale par votre corps. Lors d’un effort long tel qu’un marathon, le confort intestinal est important, les produits énergétiques Meltonic vous assurent une digestion optimisée, votre corps peut ainsi utiliser toutes ses ressources énergétiques pour vos muscles !

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très bon produit
par luc-02/11/2017
« ouverture des gels à améliorer »
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test pack marathon
par nadira-ans-25/04/2018
« j'ai testé les produits du pack sur le marathon de Londres de dimanche : bravo ! ils sont au top : zéro problème rencontré sur les 42 kms. Faciles à transporter, très digestes, au bon goût de miel, les gels sont les meilleurs que j'ai pu tester (sur 4 marathons...) je les adopte pour mes prochaines courses et les recommande à tous les coureurs ! »
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parfait
par julien-ans-02/04/2017
« ras sauf les papiers de conditionnement que je ne veux pas jeter par terre lors de la course et qi sont délicat à remettre dans la sacoche. »
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