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Marion DELAGE - Trail

1ère à la Mascareignes (65km et 3900 mD+) sur la Diagonale des fous 2015!

Présentation :

Le trail est mon moment plaisir, l'occasion de partir en week-end avec les amis et de découvrir de jolis coins. J'habite Paris mais j'aime m'en évader souvent et le trail est un parfait prétexte !

Aujourd’hui, c’est bien de chausser mes baskets qui donne un supplément d’âme à ma journée. Si j’osais, je dirais que je foule les sentiers comme d’autres se rendent à l’église, en quête d’apaisement et de nourriture pour l’esprit. Je partage cette passion avec des amis, nous préparons de nouvelles courses et de nouveaux rêves d’aller plus vite et plus loin, ensemble.

Ma plus belle course 2018 : avec Laurie Phai, Le Parcours des crêtes sur l'Echappée Belle, dans le massif de Belledonne (57km, 4100D+). Le parcours était inspirant, puissant en émotions. Le temps était brumeux et humide, on se serait dit dans les forêts des contes et légendes. Très poétique. Je suis partie avec Laurie, malheureusement, elle s'est blessée à la cheville assez rapidement et a préféré s'arrêter. Cette course m'a fait un bien fou, j'y suis allée très peu entraînée, donc je ne pouvais pas prétendre à une perf. Mais j'avais peur de trop souffrir. Finalement, en s'écoutant un minimum, en partant moins vite, j'ai pu tenir la distance et finir avec le sourire.

MELTONIC est heureux d’accompagner Marion dans sa saison 2019 et contribuer à lui faire atteindre de belles aventures grâce à l’énergie des abeilles.

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Interview :

1) Petite présentation perso, depuis combien de temps pratiques tu ce sport?

Je cours régulièrement depuis fin 2013, je m’étais à l’époque inscrite à la Saintélyon pour découvrir le concept de trail longue distance et je n’ai plus vraiment arrêté de courir depuis ! Je pratique aussi plusieurs sports en parallèle : boxe française, natation et yoga.

2) Parle-nous de ta passion pour ce sport, qu’est ce qui te fait vibrer, que recherches-tu ?

J’aime avant tout me dépenser, me vider le corps et l’esprit et à cette fin, la course à pied est un exutoire très efficace ! J’apprécie énormément aussi l’aspect ludique de la course nature, le fait qu’il faille être attentif et à l’écoute de son environnement, tout le temps ! Enfin, la dimension sociale est primordiale dans ma vie come dans mon sport et je trouve l’ambiance et l’esprit d’entraide et de camaraderie hyper motivants !

3) Et la nutrition sportive au quotidien, quelle importance y apportes tu ? Suis tu une ligne de conduite particulière ? As-tu des astuces à transmettre ?

Je fais un maximum d’efforts pour manger sainement le plus souvent : j’évite les sucres ajoutés, les aliments tranformés, Je cuisine tous mes repas, généralement à base de beaucoup de légumes, auxquels je mélange viance, poisson, légumineuses. J’aime avoir une assiette colorée et je mange souvent dans des grands bols en coupant très fins mes aliments plutôt que dans une assiette. Je trouve cela plus rigolo ! Il faut que la nutrition et l’alimentation soit toujours un plaisir donc je ne me prive pas, je suis assez gourmande notamment sur les desserts. Le tout est de savoir mesure garder et d’éviter de tomber dans les excès !

4) Comment utilises tu les produits MELTONIC et quel est ton retour d’expériences après quelques mois d’utilisation?

J’utilise d’abord les produits de nutrition sportive Meltonic : je suis fan des compléments type spiruline et gelée royale. Rien de mieux qu’une petite cure d’un de ces deux compléments pour passer l’hiver en forme. Pendant l’effort long, je suis très friande de la barre amandes et du gel salé ! Je consomme aussi beaucoup du gâteau Tonic bio au chocolat  Je n’ai jamais eu aucune difficulté de digestion pendant ou même avant ou après l’effort. Le produits s’assimilent très bien, les goûts et texture sont agréables. Bref, pour moi c’est une valeur sûre. Et je ne me prive pas non plus de consommer crèmes de récupération et de soin !

 

 

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