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Une recette simple de boisson de l´effort

S’hydrater efficacement est la clé d’une performance réussie!

Voici un exemple on ne peut plus simple de boisson énergétique à consommer pendant une course, un trail, une randonnée VTT…

Mélangez simplement :

  • 850 ml d’eau
  • 150 ml de jus de citron
  • 40 g de miel
  • 1g de sel
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