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Céline LAFAYE - Trail / Skyrunning

 

4ème au championnat de France de trail court 2018 et victoire sur le challenge TTN (trail court) ! 

Je m’appelle Céline et je suis passionnée par LA montagne. Je suis tombée dedans à l’âge de 3 ans, merci à mes parents d’avoir quitté le plat pays de la Touraine… Après avoir fait de la gymnastique, j’ai débuté la course à pieds à l’âge de 18 ans en suivant ma maman dans ses footings. Une de mes premières course fut le cross du mont blanc et depuis les baskets ne m’ont jamais quittée… j’ai d’abord fait de la course en montagne, puis je suis passée sur le trail court voir un peu plus long (jusqu’à 50 km) qui est vraiment ma discipline de prédilection. Le trail est un sport merveilleux pour découvrir des lieux magiques et faire de très belles rencontres. Pour m’entrainer, je fais aussi pas mal de vélo avec Pierrette et Scotty, mes deux vélos qui n’aiment pas du tout le plat, cela tombe bien car moi non plus.. L’entrainement en montagne est avant tout un plaisir qui fait partie de mon équilibre pour me ressourcer, me déstresser et partager des moments avec des amis.

En 2018 j'ai fait le pikes peak marathon au colorado...tu pars de 1800m et montes en haut de pikes peak qui culmine à 4318m...une grande inconnue pour moi car je n'étais jamais allée à une telle altitude surtout en course...je suis donc fière d'avoir terminé sous les 5h00 ces 42 km et à la 5ème place d'une manche des goldentrailseries. Ce fut une expérience très enrichissante.

MELTONIC est heureux d’accompagner Céline dans sa saison Trail 2019 et contribuer à lui faire atteindre de belles performances grâce à l’énergie des abeilles.

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INTERVIEW :

1) Petite présentation perso, depuis combien de temps pratiques tu ce sport?

Depuis environ 18 ans j'ai débuté en 2000 alors que j'avais 18 ans. Avant je n'avais jamais réellement fait de course à pieds mais pas mal de gymnastique.

2) Parle-nous de ta passion pour ce sport, qu’est ce qui te fait vibrer, que recherches-tu ?

La passion de la montagne, le bonheur d'être dans la nature sont les principales raisons qui font que je prends toujours autant de plaisir à pratiquer le trail. La compétition ajoute une dimension de dépassement de soi, de rencontre avec des gens qui partagent les mêmes valeurs.... 

3) Et la nutrition sportive au quotidien, quelle importance y apportes tu ? Suis tu une ligne de conduite particulière ? As-tu des astuces à transmettre ?

La nutrition est quelque chose d'essentielle dans toute pratique sportive afin d'optimiser ses performances, et surtout de rester simplement en bonne santé. J'essaye au maximum de consommer des produits bruts et simples, bio ou en provenance de culture raisonnée. Je mange végétarien et peu de produits laitiers. Mon corps est assez économe et a besoin de peu pour vivre ou courir. Ma ligne de conduite est surtout d'éviter de consommer des produits trop transformés avec des indices glycémique élevés et de consommer un max de fruits et légumes de saison. Un conseil serait de manger raisonnablement de tout et également d'adapter son alimentation à soi et son ressenti. 

4) Comment utilises tu les produits MELTONIC et quel est ton retour d’expériences après quelques mois d’utilisation? 

Comme j'ai pu le dire plus haut je n'ai pas besoin de beaucoup manger pour vivre ou courir et donc j'apporte beaucoup d'importance au peu que je mange. D'autant plus que mes intestins ne sont pas toujours au top en course à pieds. J'ai trouvé la bonne solution dans les produits meltonic. Le matin des courses, je consomme soit du pain d' épice meltonic deux petite tranches qui sont excellentes et, très digestes et me permettent de me rendre sereinement sur la ligne de départ. Le pain d'épice meltonic est une vraie pépite car il ne contient que de la farine de seigle et du miel et de nos jours des produits en vente aussi simple que cela ce n'est pas évident à trouver....

Pendant la course je consomme les barres énergétiques en les découpant en tout petits bouts que je prends régulièrement car je n'arrive pas à manger beaucoup en une fois. J'ai une préférence pour la barre à l'abricot et celle qui est salée. J'ai toujours un gel de réserve en cas de coup dur  a prendre rapidement. Ces petites doses sont idéales. Et dans la vie de tous les jours, les compléments spiruline et gelée royale sont parfait pour se redynamiser durant l'hiver et pas que.... Ces produits sont mes produits préférés mais ce fut dur dur de faire une selection car tous les produits meltonic sont top... ne pas hésiter à tester. 

5) Quels sont tes objectifs de la saison 2019?

Mon objectif principal est de retourner faire le golden trail série pour essayer de réitérer mon expérience de 2018, de participer à la grande finale en Afrique du sud fut une véritable chance. Malheureusement je me suis fait une entorse à mi course qui m'a contraint à l'abandon. Donc cette année je reviens pour ma revanche...cela va être très dur car le niveau sera encore plus relevé: un autre challenge. Je vais participer à Zegama, au Marathon du Mont Blanc, pikes peak et Ring of steal en Ecosse. 

A part cela des courses du challenge français des trails avec une première pour moi en Martinique le 02 février et le championnat de france de trail court durant l'été. Et plein d'autres courses selon mes envies et disponibilités.

RESULTATS :

  • 2018 Victoire challenge Skyrunning France qui englobe 3 courses
  • 2018 5ème place à pikes peak marathon (USA)
  • 2018 8ème place à Ring of steal (ECOSSE)
  • 2018 Victoire challenge TTN trail court qui englobe 4 courses
  • 2018 10ème challenge Golden trail series by Salomon
  • 2017 6ème championnat du Monde de Trail court
  • 2017 4ème marathon du Mont Blanc à Chamonix
  • 2016 Championne de France Trail court (Saint Martin Vésubie)
  • 2016 2éme challenge skyrunning France
  • 2016 3ème Limone Xtrem skyrace (skyrunning international)
  • 2016 8ème Sierre Zinal (Suisse) 2015 – 3ème championnat de France de Trail court

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