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Blandine L´HIRONDEL - Trail

29/06/2021

Je m'appelle Blandine L'hirondel. J'ai 30 ans, hormis en trail, je suis un peu une "Madame tout le monde". Je n'ai jamais pratiqué de sport à haut niveau dans ma jeunesse. J'ai fait un peu de gym et de danse comme beaucoup de filles ! Puis après sont arrivées les études avec des années plus ou moins dures, mais aussi et surtout, la fête, les copains, les soirées, les voyages.. une vie d'étudiante épanouie !

Alimentation marathon de A à Z

10/06/2021

Le marathon est une des épreuves phare des sports d'endurance mettant à l'épreuve le physique et le mental des sportifs qui s'y frottent. Tout comme la préparation physique, les apports de la nutrition marathon sont bien spécifiques et doivent impérativement s'adapter à vos besoins pour ne pas se retrouver confronté au mur des 30 km. Quelle stratégie adopter pour une alimentation marathon gagnante ?