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Les gels énergétiques : idéals pour les entrainements et les compétitions !

24/03/2021

Dans cet article, nous vous expliquons comment utiliser vos gels énergétiques et notamment durant l'entrainement.

En effet, rappelons une règle fondamentale pour tout coureur, ne jamais tester de nouveaux gels pendant une course. Profitez de vos entrainements pour voir comment votre corps réagit à ces nouveaux produits.

Préparer un ultra trail : nos conseils nutritionnels

05/03/2021

L'ultra trail est l'une des disciplines sportives les plus dures pour l'organisme, car l'effort demandé est long et intense.
Une stratégie nutritionnelle pour une épreuve d'ultra-endurance est donc fondamentale.

Zoom sur l'alimentation à adopter durant un ultra-trail